Los Beneficios de las Meditaciones Activas de Osho

Cuando hablan de meditación, generalmente una se imagina sentada en posición de loto, ojos cerrados, intentando estar en silencio, digo intentando porque cuesta un montón acallar la mente y cómo no con la cantidad de información y estímulos que tenemos a diario.

Hoy les vengo a contar que hay solución, podrás meditar, bailar y conectarte contigo. Te preguntarás cómo? Pues bien, te cuento que hace ya varios años atrás el maestro tántrico Osho creó un sistema de meditación ideal para occidentales, en el cual, primero vacías tu mente y luego puedes entrar en el silencio meditativo, estas son las conocidas “meditaciones activas”.

A través de diferentes técnicas, que pueden ser en algunos casos catárticas, vamos vaciando la mente y volviendo al presente. Nos conectamos con nuestro corazón, con quienes somos realmente y no con lo que la sociedad piensa que somos...

Entre los múltiples beneficios de realizar estas prácticas de meditación, se cuentan:

• Ayudan a relajar la mente y el cuerpo.

• Mejoran la concentración y la creatividad.

• Reducen el estrés y la ansiedad.

• Liberan endorfinas.

• Aportan bienestar interior y nos conectan con el presente.

Es importante recalcar que para que puedas tener estos beneficios, debes realizar la práctica disciplinadamente, por lo menos, una vez a la semana.

Si te interesa integrar este tipo de meditaciones puedes escribirnos a: beautyroominfo@gmail.com y te contaremos donde las estaremos realizando.

Espero les haya gustado el post y que las puedan practicar. Realmente se sienten los beneficios de tener una vida más consciente, te ayudará en tu desarrollo personal. #BeeBeauty