Danzar para Sanar
- Daphné Silva @daphnesilva
- 22 mar 2015
- 2 Min. de lectura
Quizás nunca hayas escuchado hablar de la “Danza de los 5 Ritmos” o del nombre Gabrielle Roth? Hoy te contamos de qué trata esta danza y cómo puede beneficiarte.
Los 5 ritmos es una práctica de danza muy diferente a las habituales, entrelaza arte, meditación y movimiento. Por lo que, es una manera divertida de entrar en un estado meditativo, a través, de fijar tu atención en el movimiento y en la respiración.
La danza de los 5 ritmos fue creada por la artista norteamericana Gabrielle Roth, quien dedico su vida a danzar en pos del crecimiento espiritual: “Nací para moverme y para enseñar a moverse a otros. A mover el cuerpo, el corazón, la mente, el alma y el espíritu, para sanar la brecha entre sus sueños y su realidad, entre su experiencia y su potencial”.
¿Cuáles son los 5 ritmos?
El Ritmo Fluido: Nos conecta con nuestro cuerpo físico. Es un ritmo que crea apertura al cambio, a la aceptación y nos pone en contacto con nuestro lado femenino.
El Ritmo Staccato: Nos une con nuestro corazón, aportando en la fluidez de nuestros sentimientos, es el ritmo de las relaciones interpersonales, nos conecta con nuestro lado masculino.
El Ritmo del Caos: Este ritmo nos enlaza con nuestra mente. Aporta ayudándonos a liberar patrones mentales nocivos, dejando ir para prepararnos para recibir lo nuevo. En este ritmo se integra lo femenino y lo masculino.
El Ritmo Lírico: Nos ayuda a sentir, actuar y pensar de manera equilibrada, ya que, este ritmo conecta nuestra mente, cuerpo y corazón. Aportando en que seamos personas consecuentes e integradas.
El Ritmo de la Quietud: Crea la instancia para reconocer nuestra esencia en el otro, darnos cuenta que somos todos uno y que la vida funciona en una relación armónica de dar y recibir. Todos estamos interrelacionados. El ritmo de la quietud nos conecta con nuestra respiración.
Es importante notar si te cuesta realizar algún ritmo, es una excelente forma de hacer un autodiagnóstico de qué es lo que tenemos que trabajar en nosotras. También para poder desbloquear los temas que trabaja la danza es importante incorporarla como práctica a nuestra vida y por ende, hay que tener constancia.
Si te interesa tener la experiencia de esta danza. Escribenos a: beautyroominfo@gmail.com
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